今晚有7种方法可以早点睡觉

日期:2019-03-05 04:20:01 作者:郈墉 阅读:

我们害怕在星期天早上转动时钟,以纪念夏令时的开始,伴随着失去宝贵时刻的睡眠剥夺如果只是像一小时前睡觉一样简单,那会不会很可爱在家务或家庭作业之间,或者,呃,你的生活(毕竟这是一个星期六晚上),在你平时睡觉之前预防性地打干草说起来容易做起来难但考虑另一种选择:在我们改变时钟前后的星期一早上,车祸数量增加与致命酒精相关的致命事故数量增加工作中有更多人心脏病发作并受伤身体安全的工人可能会浪费更多时间浏览网页理想情况下,我们都会在夏令时开始之前的周四或周五晚上开始改变睡眠和唤醒时间因为我们知道这有多难,所以我们要求我们的Twitter粉丝和Facebook粉丝与我们分享他们在早些时候上床睡觉的最佳伎俩以下是我们最喜欢的一些建议 1.面膜 - 维多利亚威尔逊2.睡前深呼吸练习 - @meganjaworski 3.薰衣草枕头喷雾 --Linda Collins 4.睡前一小时不要看屏幕 --Laveda DeLisser 5.热水澡有帮助 --Jane Meyers 6.想象自己睡得很香,很快就会发生! --Lori Stromski 7.将所有照明消失,即使是最微不足道的照明 --Optamus Primel在下面的评论中告诉我们: