睡眠丸如何影响记忆力

日期:2019-03-05 04:12:02 作者:边欷绗 阅读:

获得大量高质量的睡眠似乎可以为记忆带来巨大的好处睡眠能使大脑充满学习和保持,锐化焦点,并在醒着的时候增加注意力研究还表明,睡眠对记忆的影响很大 - 在睡眠中花费的时间 - 尤其是深度,慢波睡眠和快速眼动睡眠 - 在记忆巩固过程中起着至关重要的作用,将新获得的知识从短期存储转换为长期存储过程这个过程不仅嵌入了长期记忆,而且清除大脑接收新信息的方式近年来,我们已经了解了睡眠与记忆之间关系的大量知识,以及睡眠在记忆巩固中的重要性睡眠药物如何影响这一关键功能尽管最近关注睡眠在记忆中的作用,但直到现在,这个问题几乎没有受到关注密苏里州圣卢克医院睡眠医学研究中心的研究人员研究了处方助眠对记忆巩固的影响他们结果表明,在某些情况下,一些常用的睡眠药物可能会影响睡眠增强的睡眠效益研究人员检查了2种不同睡眠药物对记忆的可能影响:唑吡坦和扎来普隆唑吡坦是几种常用处方睡眠药物中的活性成分包括Ambien,Ambien CR和Elduar Zaleplon是处方睡眠辅助疗法中的活性成分奏鸣曲这两种药物属于一类通常称为睡眠催眠药的药物它们具有镇静作用,有助于身体放松,缓解紧张和诱导睡眠前后每个睡眠会议,研究人员测试参与者的记忆技能两种不同的方式他们使用单词对关联测试来测量声明性记忆大多数我们认为有意识的记忆是陈述性的 - 它是一种记忆形式,允许我们存储事实,事件,思想和想法他们还测试了程序记忆使用涉及手指敲击的测试程序记忆涉及技能和任务的召回,最常使用身体我们不经常使用程序记忆,而不是有意识地考虑它,当我们系鞋带,刷牙或在我们的计算机上打字时分析揭示了变化在睡前服用睡眠催眠药物后两种类型的记忆巩固参与者在睡前使用唑吡坦睡眠后的声明性和程序性记忆测试表现更差,与安慰剂和夜间服用扎来普隆的夜晚相比夜间研究人员发现安慰剂和半夜扎来普隆剂量之间没有区别,参与者数量记忆测试的结果这些结果表明,使用睡眠催眠药物可能会干扰和减少大脑在睡眠期间巩固记忆的工作研究还表明,时间安排可能是一个重要因素睡前服用的睡眠药物 - 睡前服用对记忆产生负面影响,而夜间服用药物则没有这项初步研究为探索处方助眠对记忆巩固和其他睡眠相关脑功能的影响提供了重要的第一步,提出了几个值得跟进的问题 :剂量水平会影响睡眠药物对记忆的影响吗剂量时间对记忆巩固的影响是否重要,为什么年龄或性别在睡眠药物对记忆的这种明显影响中起什么作用什么没有问题学习所有关于处方助眠剂效果的重要性根据美国疾病控制和预防中心最近发布的一份报告,美国有900多万成年人使用处方药睡眠,大约占总人口的4%依靠这些药物来改善夜间休息我们也在更多地了解一些处方睡眠药物可能引起的并发症2013年初,FDA发布了一项关于唑吡坦的安全警报,