你应该去度假的5个科学原因

日期:2019-03-07 07:10:07 作者:向径 阅读:

发现计划下一次旅行的令人难以置信的身体和情感津贴一项调查显示,2014年美国人大约有一半的休假日我们明白了:你很忙但专家表示,不必花费大量费用就可以逃避假期如果您没有休假,那么就应该重新考虑一下R&R的健康益处了修身腰部我们不必告诉你,从你的工作生活中休息一下是放松的但是你知道那些花更多时间从事愉快的休闲活动(包括定期休假)的女性不仅感觉更好,而且还拥有更健康的体质吗在匹兹堡大学对近1,400人的研究中,那些记录停机时间最多的人体重指数和腰围较低 - 这是整体健康状况的两个关键预测指标更长寿命根据弗雷明汉心脏研究的分析,每年享受两次或更多度假的人,度假最少(每六年一次或更少)的女性患心脏病或死于心脏病的可能性几乎是8倍这跟女人有二十年的关系研究人员考虑了一系列因素 - 从行为和人格特质到教育和社会阶层 - 并发现假期的频率是未来心脏病发作和冠状动脉死亡的强有力预测因素减轻压力假期的恢复活力可能会持续比原先想象的更长维也纳大学的一项小型研究发现,在休假后,度假者减少了与压力有关的身体疾病,如头痛,背痛和心悸(心悸) - 五周后感觉仍然好转根据尼尔森的一项调查显示,每年度假的人中有百分之八十的人报告说他们的恋情关系充满了浪漫,相比之下,56%的人没有休假重要性:性别可以带来许多健康益处,从较低的感冒风险到更好的大脑功能更好的睡眠来自新西兰航空公司和美国宇航局前科学家的一项研究表明,你不会只是在度假时睡得好 - 你回家后也会休息得更好研究人员在前往奥克兰途中招募了一群旅行者,并为他们提供了手腕设备,以便在旅行前,旅行中和旅行后跟踪睡眠的数量和质量,范围从7天到12天不等旅行者不仅在休息时平均每晚额外睡一小时,而且回家后每晚休息20分钟研究合着者凯文格雷戈里说:“假期可以帮助制止睡眠扰乱的习惯,